Esta aula surgiu no período de quarentena. É voltada para qualquer pessoa que queira dançar. Esta aula começa como uma auto-massagem corporal, seguida de um breve exercício de respiração e meditação com visualização criativa. A partir daí, com a mente “esvaziada” inicia-se um alongamento, exercícios para mobilidade da coluna, exercícios de tonificação muscular e força. Uma vez preparado o corpo, é feita uma proposta de movimento e inicia-se a dança! Todas e todos estão convidados!

 

Quando e onde:

Durante o período de quarentena toda segunda, quarta e sexta de 11:00h às 12:30h no Facebook e no Instagram

Em breve serão formadas turmas no Zoom.

Envie um e-mail para rosa_antuna@yahoo.com.br  para maiores informações.